一起來作~護眼操~
天天都有好視力
第一招-用力眨眨你的眼
1. 請先用力上你的眼睛
2. 再把眼睛睜開,”睜閉”眼動作重複5次
第二招-上下左右轉動眼球
眼球向右看,保持數秒->回到正中位置->眼球向左
看,保持數秒->回到正中位置->眼球向上看,保持
數秒->回到正中位置->眼球向上看,保持數秒->回
到正中位置
第三招-遮遮掩掩按摩眼球
1. 閉上眼睛,雙手稍微用力蓋住眼球
2. 大約過三秒以後將雙手拿開
第四招-看遠看近調節眼肌
1. 選擇一個較近的物體,看5秒鐘
2. 再選擇一個較遠的物體,看5秒鐘
3. 兩個動作反覆數次
天天都有好視力
第一招-用力眨眨你的眼
1. 請先用力上你的眼睛
2. 再把眼睛睜開,”睜閉”眼動作重複5次
第二招-上下左右轉動眼球
眼球向右看,保持數秒->回到正中位置->眼球向左
看,保持數秒->回到正中位置->眼球向上看,保持
數秒->回到正中位置->眼球向上看,保持數秒->回
到正中位置
第三招-遮遮掩掩按摩眼球
1. 閉上眼睛,雙手稍微用力蓋住眼球
2. 大約過三秒以後將雙手拿開
第四招-看遠看近調節眼肌
1. 選擇一個較近的物體,看5秒鐘
2. 再選擇一個較遠的物體,看5秒鐘
3. 兩個動作反覆數次
全站熱搜
留言列表
