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除了漱口水外，台北市牙醫公會理事長陳彥廷說，不少民眾使用抗過敏牙膏，但抗過敏牙膏具有藥物治療效果，如使用三個月後牙齒仍痠痛，就應找出引起敏感原因。

抗敏牙膏不能治本

陳炎廷說，牙齒敏感痠痛，主要原因為蛀牙及牙根外露、牙齦萎縮。後兩項可以透過抗過敏牙膏改善，但如是蛀牙，光靠使用抗過敏牙膏，一點幫助也沒有。

極緻美學牙醫診所牙科醫師楊書維指出，門診中有不少人有錯誤觀念，每天使用漱口水，但好幾天才刷一次牙，等到口腔健康出問題，發現已罹患牙齦炎、牙結石，甚至牙周病。

他解釋，刷牙是清除口腔牙縫裡的垃圾，漱口水是消毒、減少細菌孳生，如果沒有清垃圾，只是一味地消毒，就可能形成牙結石，導致牙齦炎。

漱口水太刺激 NG

國人對漱口水認知相當不足，一項調查發現，超過九成民眾認為漱口水必須清涼刺激，才能有效清潔口腔。甚至近兩成受訪者以為漱口水含在口腔裡，要出現刺激灼熱感，效果才會好。

楊書維說，民眾應該養成正確口腔衛生習慣，選擇口感溫和偏中性的漱口水，並掌握漱口1分鐘、每次使用20cc、每天使用3次三原則，才能讓漱口水有效輔助口腔清潔。

除了刷牙 天天用牙線

陳彥廷表示，漱口水只能作為輔助潔牙的工具，不能取代潔牙。門診發現，許多人在吃完東西後，嘴巴含開水、漱口水，甚至果汁飲料漱口，以為已經做好口腔清潔。他說，千萬不可只用漱口水取代刷牙，且除了刷牙外，最好每天使用牙線、牙尖刷等清潔工具，才能徹底做好口腔衛生。