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貝氏刷牙法

刷牙

刷牙主要是清潔牙齒的唇面與舌面，尤其是牙齒靠近牙齦及咬合面，刷牙時必須涵蓋

「牙齦」並不代表刷牙齦或按摩牙齦（只要把牙菌班去掉即可），主要優點他能刷牙齦

溝內一點點部份。

操作

1、正確握法，拇指前伸比『讚』的手勢。

2、將刷毛對準牙齒與牙齦交接的地方，刷上顎牙齒刷毛朝上，刷下顎牙齒刷毛朝下。

3、刷毛與牙齒成45度至60度同時刷毛輕壓使刷毛略成圓弧，刷毛的側邊也與牙齒

有相當大範圍的接觸。

4、牙刷定位後開始做短距離的水平兩顆兩顆牙前後來回刷十次。

5、刷牙時開開大嘴看到上排右邊最後一顆牙，由右後側－＞左，左邊咬合－＞右邊舌側面－＞左邊舌側面－＞右邊咬合－＞結束（口訣右邊開始右邊結束）

6、刷咬合面也是兩顆兩顆來回地刷。

7、上顎後的舌側是較不易刷到的地方，刷毛仍應對準牙齒與牙齦交接處，刷柄要對準大門牙，刷右邊舌側時刷柄自然會向左邊，此時我們建議用左手刷右邊後牙舌側就順手多了。

8、刷後牙頰側用同側手刷，及右邊用右手反之亦然，同時刷柄可以撐開臉頰以便觀察。

口訣：右邊開始右邊結束

刷頰側用同側手

刷舌側面用對側手

9、刷完上面牙齒在用同樣原則刷下面牙齒。